Pilates.GPG, Estiramiento




Instructora Natalia Pombo

La propuesta es trabajar en el acondicionamiento físico reeducando posturas y movimientos para prevenir reincidencia o futuras lesiones. Mejorar patologías crónicas y difusas (rectificaciones, pinzamientos, hernias, escoliosis, hiperlordosis, etc); complementar el tratamiento de tu kinesiólogo (en caso de fracturas, esguinces, etc) o continuar adelante para manutención y estabilidad una vez dada el alta por el médico la patología aguda. 

Para tu mayor seguridad cuento con el mejor equipamiento del mercado (camas reformer P&P); y Elíptico Olmo, con el que incorporamos el trabajo aeróbico sin impacto en articulaciones.

Las clases son para 1 Persona (Totalmente Personalizado) ó Dúos (2 amigos, familiares, compañeros que deciden venir juntos y compartir la clase y Arancel!) Opcional incluir aeróbico con elíptico (+10%)


El Abono Mensual es la reserva de sus días y horarios semanales. El pago se realiza en la primer clase del mes calendario contabilizando su reserva 

También se puede abonar por clase suelta o la reserva anticipada de fechas (sin día fijo semanal): +20%







PILATES REFORMER



Para 1 Persona o Dúo 

Días y horarios a convenir de lunes a sábados


Duración de las clases 50/55 minutos 


clase suelta: 600 pesos por Persona ó Dúo arancel 2x1!


1 vez semanal: 500 pesos por clase por Persona, o Dúo arancel 2x1! 

(Abono Mensual)

2 veces  semanales: 400 pesos por clase por Persona, o Dúo arancel 2x1!  

(Abono Mensual)


Incorporación de aeróbico con Elíptico +10% 

(en caso de 1 Persona ó Dúo)






GPG: Reeducación Postural
Esta técnica se base en posturas de autoestiramiento global sostenido y supervisado para la reeducación postural, para un mayor bienestar y desempeño físico-motor, mejorando el estado en casos de acortamientos naturales o patologías crónicas y difusas 


ESTIRAMIENTO X BIOMECÁNICA
Técnicas de Estiramiento estáticas activas y dinámicas. 





GPG-TOTALMENTE PERSONALIZADO-


Exclusivo para 1 persona


Días y horarios a convenir de lunes a sábados

duración 30 minutos (Nivel Inicial) se pasa a 50 minutos (Nivel Avanzado)
1 vez semanal

sesión suelta: 600 pesos 

1 vez semanal: 500 pesos por clase (Abono Mensual)



  • GPG: Reeducación Postural- GRUPAL 

 Hasta 4 personas x curso
(mín 2 personas max 4)

Sábados a las 10.25 hs 
ó  
Lunes 18.25 hs 

Duración 25/30 minutos (Nivel Inicial) - 1 vez semanal
.
350 pesos por clase por persona, o Dúo (2x1!) 
(Abono mensual) 
.

  • ESTIRAMIENTO X BIOMECÁNICA-GRUPAL

 Hasta 4 personas (mínimo 2 personas para comenzar el curso)

Días miércoles 18.25 hs 

Duración 30 minutos (Nivel Avanzado)- 1 vez semanal

350 pesos por clase por persona, ó Dúo (2x1!)
(Abono mensual) 






Nota Importante:

Dúos o clases de grupo chico: 
Sólo apto para el entrenamiento y acondicionamiento físico del cuerpo sano.  
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Embarazo, Obesidad, Rehabilitaciones y toda causa de movilidad reducida 
exclusivamente para 1 persona
Ver en https://nataliapombo.blogspot.com.ar/p/asistencia-kinesica.html
hernias, fracturas, esguinces, luxaciones, hemiplejías, ACV, otros
(consultar bajo prescripción médica) 
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-Sólo se atiende con turno- 


consultas: 
natipombo@gmail.com
15.3433.7211 (whatapp)